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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了Ringojam Inn民宿 (Pension Ringojam Inn)到了Ringojam Inn民宿 (Pension Ringojam Inn)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
Ringojam Inn民宿 (Pension Ringojam Inn) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於Ringojam Inn民宿
簡介
Ringojam Inn民宿開幕於1985，不僅為長野增添風采也是旅客們的最佳選擇。 離市中心僅有11 Km，遊客可以盡情領略市區內的迷人風景。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
為使客人感到賓至如歸，Ringojam Inn民宿盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務，飯店配備了所有房型皆附免費WiFi, 代客停車, 停車場, 送餐服務, 會議設施。
您將能真切地感受到Ringojam Inn民宿的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： WiFi(免費), 禁菸房, 空調, 暖氣, 陽台/露台， 飯店娛樂設施豐富多樣，包括滑雪, 釣魚等。 Ringojam Inn民宿是來長野旅遊的最佳留宿飯店，為您提供一站式高品質服務。
服務設施摘要
網路服務
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客停車
停車場
休閒娛樂設施
釣魚
滑雪
餐飲服務
BBQ燒烤設備
自動販賣機
送餐服務
服務與便利設施
外幣兌換
吸菸區
送洗服務
接待設施
可帶寵物
所有客房均提供
平面電視
免費有線上網
禁菸房
旅遊大亨
預訂與入住須知【必讀】
- 入住客人的最低年齡要求為: 1 歲。
- 超過11歲住客將被視為大人收費(不含11歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 03:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 10:00 AM
前台服務時間至: 11:00 PM
交通資訊與服務
距離市中心: 11 Km
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 1000 JPY
每日網路/Wi-Fi收費: 0 JPY
停車服務
每日停車費: 0 JPY
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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全民瘋運動，民眾運動意識崛起，許多大型路跑活動一票難求。運動營養師楊承樺表示，運動時若不注意補充隨汗水流失的水份與礦物質，將影響身體狀況，導致無法達到預期成效；運動時不應只補水，更應適時補充礦物質，而礦泉水比起純水，多了礦物質成分，可提供身體水與礦物質成份。
健康意識抬頭，越來越多民眾喜歡騎單車、慢跑或熱瑜珈，但即便是短短30分鐘運動，只要環境濕熱或運動強度偏高，仍然會促使排汗量增加。楊承樺表示，必須達成有效運動才能讓身體越來越健康，但當人體流失水份超過體重的２％時，有的人可能就已經難以持續運動下去，而影響運動成效。
▲ 「礦泉水保養術」新概念，補水時選擇含有礦物質成分的礦泉水，使運動中的你有較佳狀態。 （圖／資料照片）
楊承樺強調，運動補水很重要，但要補對時機，更要補對水！一般人在運動時，往往忽略了補水的重要性。應至少預先於運動前1小時內分次補充400-500C.C.的水份，同時補充礦物質(電解質)更佳，才能讓身體有水份與礦物質作利用。在運動中，維持人體機能的礦物質，也會隨著汗水而流失，因此若只補純水可能是不夠的。
楊承樺提出「礦泉水保養術」新概念，建議只要運動前有攝取小份食物，從事1小時內輕運動或中低強度運動的民眾，補水時選擇含有礦物質成分的礦泉水，不需額外攝取醣份，使運動中的你有較佳狀態，也免去額外熱量負擔。
▲運動時不應只補水，更應適時補充礦物質。 （圖／資料照片）
楊承樺提醒，市面上包裝水種類繁多，但並不是每款都是含有礦物質成分的礦泉水。選購時，除了要注意品名是否標示為礦泉水之外，更可選擇天然湧泉的礦泉水。如九份的安山岩同時具有吸附雜質、調整水質酸鹼值的功能，天然湧泉口感較為甘甜。運動前與中的水分補充外，運動後的飲食也很重要，除了補充蛋白質與醣類食物外，相同需要盡快補回流失的體液，但要補充運動中流失體重的1.5倍重量水份，建議飲用含有礦物質成分的礦泉水，來達到正確飲水保養健康更加分。
▲運動營養師楊承樺表示，運動補水很重要，但要補對時機，更要補對水！（圖／資料照片）
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